故事主线围绕【沈念林薇薇霍峥】展开的言情小说《厨神她靠喂饱厌食霸总杀疯了》，由知名作家“江雀雀”执笔，情节跌宕起伏，本站无弹窗，欢迎阅读！本书共计24528字，厨神她靠喂饱厌食霸总杀疯了精选章节，更新日期为2025-09-16 17:06:57。在本网【ks.ayshl.com】上目前已完结。小说详情介绍：米饭颗粒分明，干爽弹牙，散发着酱油焦香和鸡蛋的醇香。他送入口中。简单，太简单了。但就是这简单的味道，却像一把钥匙，瞬间打开了他记忆的闸门。深夜归家，母亲系着围裙在厨房里就着剩饭给他炒的这一碗；小时候生病没胃口，父亲笨拙地炒糊了蛋，却依旧香得他舔盘；漂泊在外，最想念的就是这一口……这哪里是一碗炒饭？这...

《厨神她靠喂饱厌食霸总杀疯了》免费试读 厨神她靠喂饱厌食霸总杀疯了精选章节

1重生之厨神归来重生醒来，我正被逼在厨神争霸赛上给继妹当替手。前世，

她偷走我的食谱，毒害父母，把哥哥推下楼梯，最后给我灌下滚油。“姐姐，你这双手，

只配给我剔蟹肉。”这一世，我看着镜头甜甜一笑：“评委老师，这道‘开水白菜’的火候，

妹妹怕是掌握不好呢。”直播镜头瞬间聚焦我手下那盅清如水、却鲜香致命的汤。

观众席首排，那个因厌食症阴沉了三年的商业巨子霍峥，忽然抬起了头。

“这汤…”他苍白的指节扣住桌沿，喉结滚动。“能续碗吗？

”（后续：我用一碗汤撬开霸总的胃，用满汉全席砸碎继妹的假面。当父母哥哥哭着认错，

我正忙着给霍峥煮养胃粥——没办法，谁让他只吃得下我做的饭。

）---喉咙里仿佛还残留着滚油灼烧的剧痛，

耳边是继妹林薇薇娇柔却恶毒的低语：“姐姐，你这双手，

只配给我剔蟹肉……”沈念猛地睁开眼。刺目的聚光灯，喧嚣的现场噪音，

鼻尖混杂着各种食材的气味。她正站在一个巨大的料理台后，手上戴着薄薄的透明手套，

面前摆着一堆处理好的高级食材。耳边是林薇薇压低却难掩命令的声音：“发什么呆！

快把和牛切成菲力骰子，大小要均匀，误差不能超过一毫米！

耽误了我的‘黑松露和牛惠灵顿’成品，你担待得起吗？

”眼前是第三届“厨神杯”新锐争霸赛的决赛现场！

直播镜头正对准着备受瞩目的天才美少女厨神——林薇薇。而她，沈念，

是林薇薇影子般的“助手”，实则是所有关键步骤的无声操刀手。前世，就是这场比赛后，

林薇薇凭借这道“黑松露和牛惠灵顿”一举夺魁，风光无限。而自己，

却在赛后因为“不小心”打翻油锅，被严重烫伤双手，彻底断送厨艺生涯。之后，

父母离奇食物中毒身亡，哥哥公司破产并“意外”坠楼，

林家产业尽数落入林薇薇这个父亲再婚带来的继女手中……最后，自己被囚禁在地下室，

日夜为她研究新菜，直至失去利用价值，被一碗滚油结束了性命。恨意如同冰锥，

狠狠刺穿心脏，却又被一股极其强大的冷静瞬间压下。她回来了。回到了悲剧的起点。

林薇薇见沈念不动，不耐烦地推了她一把，

脸上却对着转过来的镜头露出甜美无辜的笑容：“姐姐，快点嘛，

时间要来不及了~”沈念垂下眼帘，掩去眸底滔天的寒芒。再抬眼时，

她脸上竟也绽开一个柔软又带着几分怯生生的笑容，

声音通过领口的麦克风清晰地传了出去：“薇薇，对不起，我……我有点紧张。

这道‘黑松露和牛惠灵顿’的火候和酥皮开酥难度太高了，我怕我处理不好，反而拖累你。

”林薇薇脸色微变，显然没料到一向逆来顺受的沈念会突然在镜头前说这个，

虽然听起来像是自责，却微妙地点出了这道菜的难度，暗示了并非她独立完成。

没等林薇薇反应，沈念忽然看向旁边备用食材区一棵其貌不扬的白菜，眼神一亮，

像是抓住了救命稻草：“评委老师，直播间的朋友们，我……我能用这份备用食材，

单独做一道菜吗？就最简单的‘开水白菜’，给薇薇垫垫场，也……也给我自己练练手，

可以吗？”她说得恳切又卑微，像一个吓坏了只想做点简单东西弥补的小助手。

现场导演愣了一下，看向评委席。主评委是美食界泰斗顾老，他看了看时间，

又看了看沈念那副快要哭出来的样子，皱了皱眉，最终还是点了点头：“可以，

但不能占用主菜台太多时间，用旁边小操作台。”直播弹幕瞬间刷屏：【哇！

这个**姐好可怜的样子！】【开水白菜？那不是国宴菜吗？简单？】【笑死，

给林薇薇垫场？她配吗？】【心机婊吧？想抢镜头？】林薇薇气得差点维持不住笑容，

但在镜头前只能故作大度：“姐姐你想做就做吧，不过小心点，别烫着。

”语气里的警告意味只有沈念听得懂。沈念仿佛没听出，感激地笑了笑，快步走到小操作台，

拿起那棵普通的大白菜。所有人的注意力，包括部分镜头，都被她吸引了过去。

大家都想看看，这个“可怜”的助手，能把这道传说中的“开水白菜”做成什么鬼样子。

沈念深吸一口气，眼神瞬间变得专注而虔诚。她取出白菜心，

手法轻柔却极快地修剪成完美的莲花苞状。动作行云流水，带着一种奇异的美感。然后，

她取出一口干净的小汤锅，开始吊汤。没有人注意到她是从哪里取出的几个小密封盒，

是她早就准备好、一直藏在身上的顶级清汤原料——老母鸡、火腿、干贝、瑶柱的极致精华。

时间紧迫，她不可能像传统做法那样吊上七八个小时。但她有前世的经验和沈家不传的秘技。

镜头拉近，只见她指尖如同舞蹈，控制着火候，

汤锅里的汤汁以肉眼可见的速度变得清澈见底，仿佛真的是一锅开水，

但一种难以形容的、极其醇厚复合的鲜香却霸道地弥漫开来，

瞬间压过了场内所有其他的味道！“这香味……”评委席上的顾老猛地坐直了身体，

鼻子用力嗅了嗅，脸上露出难以置信的神情。其他评委也纷纷动容。观众席上，

一直闭目养神、脸色苍白阴郁的男人，被这股突如其来的极致鲜香猛地攫住了所有感官。

霍氏集团总裁，霍峥。重度厌食症困扰他三年，体重暴跌，看遍名医无用，

任何食物对他来说都是痛苦的折磨，胃部无时无刻不在灼痛。今天是被好友硬拉来散心，

全程他都阴沉着脸，对场内一切毫无兴趣。但这一刻，那缕清雅却极具穿透力的鲜香，

像一只温柔的手，精准地抚平了他胃部翻江倒海的抽搐，

竟然……勾起了他一丝久违的、属于生理最本能的渴望？他倏地睁开了眼，

幽深的目光精准地锁定了那个在小操作台前忙碌的纤细身影。沈念全神贯注，

将修剪好的白菜苞放入精致的白瓷盅里，然后用细纱布过滤那清如山泉的顶级清汤，

缓缓淋入盅内，恰好没过白菜。汤色清澈无比，不见一丝油花，白菜如同白玉雕琢的莲花，

在“开水”中静静绽放。2开水白菜的秘密完成！几乎是同时，

林薇薇的“黑松露和牛惠灵顿”也出炉了，酥皮金黄，香气浓郁。但此刻，

大半的镜头和所有人的注意力，却都在沈念那盅看似朴实无华的“开水白菜”上。

工作人员将两样菜品分别端上评委席。林薇薇自信满满地介绍自己的惠灵顿，

用了多少珍贵食材，工艺多么复杂。评委们礼貌性地品尝，点头称赞，

但目光却总忍不住瞟向那盅白菜。轮到品尝“开水白菜”。顾老拿起白瓷勺，

小心翼翼地舀起一勺清汤，送入嘴边。汤汁入口的瞬间，老爷子眼睛猛地瞪大，

拿着勺子的手都抖了一下！极致的清鲜！难以想象的醇厚！

无数种鲜味在舌尖层层叠叠地炸开，却又和谐无比，仿佛一口喝下了整个山川湖海的精华，

最后归于白菜那一点清甜的回甘！温润妥帖，从喉咙一路熨帖到胃里，舒服得让人想叹息！

这绝不是简单的开水！这是化繁为简、返璞归真的顶级高汤！是厨艺的极致境界！

其他评委的反应如出一辙，震惊，陶醉，不可思议地看着那盅清澈见底的汤。

“这……这汤……”顾老声音都有些发颤，

“你是怎么在这么短时间里吊出这种品质的清汤的？”沈念微微鞠躬，

态度谦逊：“顾老谬赞了。只是家传的一些笨办法，重在火候控制和原料配比。”家传？

沈家的家传？众人恍然，看向林薇薇的眼神变得有些微妙，谁不知道林薇薇是沈家的继女？

林薇薇脸色瞬间煞白。就在这时，

一个低沉沙哑却难掩激动的声音从观众席首排传来：“这汤…”众人循声望去，

竟是霍峥站了起来，他脸色依旧苍白，但那双深邃的眼眸却亮得惊人，

死死盯着沈念……手里的汤盅。“能续碗吗？”全场哗然！厌食症三年的霍峥，主动要吃的？

！还是续碗？！直播弹幕彻底疯了！【**！霍总开口了！】【这汤是得多好喝？！

】【神反转！助手秒杀主厨？！】【林薇薇脸都绿了！】沈念看向那个男人，心脏莫名一跳。

霍峥，前世在她最落魄时，曾无意间帮过她一次的人。她稳住心神，

露出一个浅淡却真诚的笑容：“抱歉，霍先生，汤只准备了评委的量。如果您喜欢，

以后有机会再为您专门烹制。”霍峥深深看了她一眼，那眼神复杂得像要将她吸进去，

最终缓缓坐下，没再说话，但目光却始终没离开她。结果毫无悬念。

尽管林薇薇的惠灵顿用料奢华，但在返璞归真、技近乎道的“开水白菜”面前，

显得匠气过重，油腻浮夸。评委一致给予沈念更高的评价！林薇薇屈居第二！

镜头记录下她颁奖时扭曲的嘴角和强挤出的笑容。赛后，

沈念这个名字伴随着“开水白菜”和“征服霍峥胃的神秘少女”标签空降热搜。

林薇薇回到后台，再也维持不住假面，一把将操作台上的东西全扫在地上，

面目狰狞地尖叫：“沈念！你故意的！你毁了我的比赛！”沈念静静地看着她，眼神冰冷，

再无之前的怯懦。“毁了你？”她轻轻开口，声音像淬了冰，“这才刚刚开始。

”“你偷走的，欠下的，我会连本带利，一样一样拿回来。”“包括沈家的一切，

和你那条肮脏的命。”说完，她无视林薇薇骤然惊恐的表情，转身离开。刚走出后台，

却被一道高大的身影拦住。霍峥站在阴影里，脸色依旧苍白，眼神却执拗得可怕。“沈**，

”他声音沙哑，带着一种近乎偏执的迫切，“你刚才说，专门烹制。”“现在，就有空。

后台通道的光线晦暗不明，霍峥高大的身躯几乎挡住了所有去路。

他周身散发着久居上位的压迫感，但过于苍白的脸色和微蹙的眉头，又透出一种易碎的病态。

那双深邃的眼眸此刻紧紧锁着沈念，里面翻涌着一种近乎孤注一掷的渴望。

沈念能闻到他身上极淡的消毒水味和长期胃病带来的、若有似无的药味。“霍先生，

”她稳住心神，语气平和却带着不容置疑的疏离，“我很感激您的赏识，但我刚比赛完，

有些累。而且，这里似乎不是谈私厨预约的地方。”她微微侧身，

示意周围可能存在的镜头和好奇的目光。霍峥的眉头蹙得更紧，像是极度不习惯被拒绝，

尤其是关于“吃”这件事。他的胃部又开始隐隐抽搐，

空荡荡的灼烧感提醒着他刚才那口汤带来的短暂慰藉有多么珍贵。“名字。”他吐出两个字，

声音更哑了，“你的联系方式。”这不是请求，是命令，

却因他声音里的虚弱而显得有些……别扭。沈念沉默了一下。霍峥，前世零星记忆里，

他后来似乎肃清了家族内斗，手段狠戾，但风评并不差，且从未与林薇薇之流有过牵扯。

或许……是一把可以利用的刀，或者，至少是一个稳定的“客户”？“沈念。”她报出名字，

然后从帆布包里拿出一支便签笔，快速写下一串号码，“这是我的电话。但霍先生，

我有我的规矩，烹饪需要预约，并且只看心情接单，价格不菲。”她将便签递过去，

姿态不卑不亢。霍峥接过那张小小的纸片，指尖无意擦过她的，冰凉的温度让沈念指尖微缩。

他低头看着那串数字，像是拿到了什么救命符，紧紧攥在手心。“明天。”他抬头，

目光执拗，“中午。地址我发你。”说完，不等沈念回应，他转身大步离开，背影依旧挺拔，

却莫名透出一股仓促和……生怕她反悔的急切？沈念：“……”这位霸总，

好像有点不按常理出牌。回到那个狭**仄、被林薇薇故意安排的地下室出租屋，

沈念反锁了门。空气中还残留着霉味，但她的眼神亮得惊人。

被各种消息轰炸——媒体的采访请求、餐饮公司的邀约、好奇网友的添加好友信息……以及，

林薇薇和她那个妈发来的十几条歇斯底里的语音咒骂。沈念直接忽略了所有，

只通过了顾老的好友申请。老爷子言辞恳切，赞赏她的天赋，希望有机会交流厨艺。

她礼貌回应，并未深谈。然后，她看到了霍峥发来的短信，

只有一个地址——市中心顶级豪宅“云顶华苑”的某一层。简洁，符合他的风格。

她没有回复，而是打开了炒股软件和几个未来的美食风口资讯网站。

比赛奖金和之前偷偷做私厨攒下的一点钱，是她的启动资金。凭借前世模糊的记忆，

她精准地买入了几支即将因为健康饮食概念爆火而飙升的股票。复仇需要力量，

钱是最直接的力量之一。做完这一切，她才开始仔细思考明天给霍峥做什么。厌食症，

胃部脆弱，常年灼痛，对食物极度敏感且抗拒。那口“开水白菜”的清汤之所以能打动他，

在于其极致纯净的鲜、温润妥帖的口感，

以及看似简单背后耗费的巨大心血所带来的“诚意”。不能油腻，不能味道复杂，

不能有**性，还要有足够的营养和能量。有了。沈念眼神微凝。

就做一碗最考验功底的——鸡茸玉米粥。并非普通粥品，而是要用到“茸”的极致工艺。

3霸总的胃只认我次日中午，沈念准时出现在云顶华苑顶层复式公寓的门口。按下门铃，

开门的是一个穿着西装、表情一丝不苟的助理，看到沈念和她手里拎着的保温食盒，

眼中闪过一丝惊讶，但还是恭敬地引她入内。公寓装修是极致的冷灰色调，宽敞、奢华，

却毫无生活气息，冷得像样板间。霍峥坐在巨大的落地窗前，穿着黑色的家居服，

更显得脸色苍白，唇色很淡。他面前放着文件，但显然没看进去，

目光在沈念进来的瞬间就钉在了她手中的食盒上。他的眼神，

像沙漠中濒死的旅人看到了绿洲。“霍先生。”沈念微微颔首，将食盒放在客厅的中岛台上。

“嗯。”霍峥站起身，走了过来，动作有些急，带动了胃部，让他眉头瞬间拧紧，

额角渗出细密的冷汗。沈念打开食盒，

一股极其温柔清甜的谷物香气混合着难以形容的鲜醇缓缓飘出，

瞬间驱散了房间里冰冷的压抑感。那粥，色泽是诱人的淡金黄色，

米粒几乎完全融化在汤液中，看不到颗粒，只有细腻绵密的质感，如同上好的天鹅绒。

表面看不到一丝油花，只有零星几点嫩绿的葱花点缀。“鸡茸玉米粥。”沈念盛出一小碗，

放在霍峥面前，声音平静，“选用三黄鸡胸肉最细嫩的部位，手工反复捶打成茸，

过筛不下十次，直至毫无纤维感。汤底是山泉水和北海道瑶柱隔水慢炖六小时以上的清汁，

米是当季新米，浸泡后碾碎，与新鲜甜玉米榨出的最纯净汁液同熬，

火候……”她还没介绍完，霍峥已经拿起了勺子。他的手指修长却苍白得近乎透明，

微微有些抖。舀起一勺粥，送入唇间。下一刻，他整个人都僵住了。

想象中的恶心、反胃、灼痛……全都没有！只有一种无法用言语形容的温润妥帖，

细腻到极致的口感顺着食道滑入胃囊，那一直被冰冷和灼痛交替折磨的器官，

像是被一只温暖柔软的手轻轻包裹、抚慰。

清甜的玉米香和极致鲜美的鸡茸瑶柱的咸香完美融合，形成一种让人头皮发麻的舒适感。

一口，两口，三口……他吃得并不快，甚至有些小心翼翼，

像是怕惊扰了这份来之不易的安宁。助理站在一旁，已经彻底惊呆了。他跟了霍总三年，

从未见过他能连续吃下三口以上的流食！更别说这种……近乎虔诚的进食状态！

一小碗粥很快见了底。霍峥放下勺子，意犹未尽，但胃部传来久违的、舒适的饱腹感，

而不是往常的胀痛。他抬起头，看向沈念，眼神复杂得难以形容，有震惊，有感激，

更有一种深藏的、近乎疯狂的依赖。“很好。”他声音依旧低沉，却少了几分沙哑，

多了一丝不易察觉的……活气？“以后，一日三餐，你负责。”沈念：“……”“霍先生，

我说过，我有我的规矩……”“一个月，三百万。”霍峥打断她，语气是不容置疑的强势，

眼神却泄露着一丝紧张，像是怕她拒绝，“食材我提供，或者你列单子。只需要保证，