著名作家“笑看云淡风轻”精心打造的言情小说《别吼，我在学习当你的情绪特工》，描写了色分别是【小树周渔】，情节精彩纷呈，本站纯净无弹窗，欢迎品读！本书共计18824字，别吼，我在学习当你的情绪特工精选章节，更新日期为2026-01-08 14:08:10。在本网【ks.ayshl.com】上目前已完结。小说详情介绍：一起用彩泥捏了一只歪歪扭扭的“飞走的恐龙”。小树捏得很专注，偶尔抬头看她，眼睛亮亮的，好像某种信任的纽带，在无声地修复和加固。晚上，等小树睡熟，周渔没有立刻打开电脑。她重新找到了那位心理学教授——李昀教授的课程。这次，她不再是漫无目的地浏览，而是像抓住救命稻草一样，付费购买了全套的系列课程《读懂.....

《别吼，我在学习当你的情绪特工》免费试读 别吼，我在学习当你的情绪特工精选章节

三岁儿子第N次在公共场合情绪崩溃时，我举起了手机。邻居骂我冷血，路人指指点点，

连我妈都电话轰炸：“你就不能顺着他点？”可我知道，这次不一样。

我不再是那个只会吼叫或妥协的疲惫母亲。镜头里，

心理学教授正冷静分析“儿童情绪风暴”。我蹲下身，

用刚学会的话术试探：“冰淇淋化掉了，你很伤心，对吗？”儿子的嚎哭戛然而止，

把鼻涕眼泪全蹭在我为了升职面试买的昂贵西装上。那一刻，我忽然想起他上次发烧，

我边回工作邮件边给他换毛巾。原来，一直渴望被看见、被温柔接住的，不只是他，

还有那个在母亲与职场人身份间撕扯，快要崩断的自己。

而我学到最重要的第一课竟是：治愈孩子的前提，是先拥抱心里那个从未长大的自己。

第一章：崩溃，在每一个缝隙里周渔觉得，自己的生活像一台内存严重不足的老旧手机，

每一个应用都在疯狂闪退。凌晨一点半，

终于哄睡了因为白天在游乐场没玩够而闹腾到深夜的儿子小树。她轻手轻脚关上儿童房的门，

背靠着冰凉的门板滑坐到地上，连叹气的力气都没有。客厅茶几上，

笔记本电脑还幽幽地亮着屏，显示着那份被项目经理批注得一片猩红的方案——“缺乏亮点，

逻辑不清，重做！”“重做”两个字，像两枚钉子，楔进她突突直跳的太阳穴。白天，

她是互联网公司里一个不上不下的品牌经理，

被KPI、无穷尽的会议和更年轻同事的活力挤压得喘不过气；晚上，

她是三岁男孩小树的母亲，

一个在育儿焦虑、家务琐碎和自我价值感迷失中孤军奋战的单亲妈妈。前夫？哦，

每月定时打来抚养费，附赠一句例行公事的“辛苦了”，然后消失在他的新生活里，

仿佛按下了一个“责任免除”键。母亲偶尔会从老家打来电话，

开口总是：“孩子怎么样了？你一个人带不行就送回来我帮你带段时间。还有，

女人家工作别太拼，孩子最重要……”每次挂掉电话，周渔都觉得更累。

那是一种不被理解的累，一种无论怎么选似乎都是错的累。

她看着儿童房门缝下透出的微弱夜灯光，想起小树睡前紧紧攥着她手指的样子，

心里又软又涩。可一转脸看到电脑屏幕，那股熟悉的、快要溺毙的窒息感又涌了上来。

她抓了抓已经两天没洗的头发，认命地爬起来，坐到电脑前。

屏幕的冷光映着她眼下的乌青和干燥起皮的嘴唇。键盘敲击声在寂静的夜里格外清脆，

也格外孤独。就在她试图集中精神时，儿童房里传来一声模糊的哭呓，

紧接着是“咚”的一声闷响，像是摔下了床。周渔像弹簧一样弹起来冲进去。

小树果然趴在地板上，闭着眼睛委屈地瘪着嘴要哭。她赶紧抱起他，轻轻拍抚：“宝宝不怕，

妈妈在，做梦了是不是？”孩子在她怀里扭动，半睡半醒地发脾气：“不要床！要妈妈！

坏床！”耐心像漏气的球，迅速瘪下去。周渔抱着沉甸甸的儿子，

看着外面漆黑的夜空和屋内亮着的电脑屏幕，一种深刻的无力感攫住了她。

她不能对怀里的孩子发脾气，也不能对屏幕上的工作摆烂。最终，她抱着小树坐回电脑前，

让孩子蜷在她腿上睡。她单手搂着他，另一只手艰难地继续打字。小树不安地动来动去，

温热的小身体紧贴着她，呼吸慢慢均匀。而她，

在确保儿子不会摔下去的小心翼翼和必须完成工作的焦灼中，再一次熬到了天际泛白。

第二章：超市里的“核爆”与那个陌生的声音第二天是周末，

但周渔有一场重要的线上客户会议。为了不让小树打扰，

她承诺会议结束后带他去超市买他最喜欢的彩虹冰淇淋——那盒印着会飞恐龙的。

会议开得磕磕绊绊，客户挑剔又善变。当周渔强打精神结束会议，关掉摄像头的那一刻，

她几乎虚脱。而小树已经自己换好了鞋子，抱着他的小恐龙背包，

眼巴巴地在门口等了半小时。“妈妈，恐龙冰淇淋！”孩子的眼睛亮晶晶的，

写满纯粹的期待。“好，好，去买。”周渔扯出一个笑，声音沙哑。

她匆匆套了件西装外套——这是她衣柜里最拿得出手的一件战袍，

为了随时可能需要的线上露面。超市里，冷气开得很足。小树坐在购物车里，指挥着方向，

小嘴叭叭地说个不停。周渔推着车，思绪却还陷在刚才会议遗留的问题里，

像个魂不守舍的游魂。她麻木地往车里放着必需品，计算着折扣，

盘算着下周的菜谱和即将到来的季度考核。直到收银台前长长的队伍，

和小树对旁边玩具货架的指指点点，才将她拉回现实。“妈妈！车车！亮灯的车车！

”小树兴奋地指着。“家里有好多车了，宝贝。”周渔揉了揉眉心。“没有这个！

这个会亮！呜哇——！”孩子的情绪像夏天的雷阵雨，来得毫无道理且迅猛。

他开始在车里扭动，试图去够。“小树！坐好！”周渔的声音不由自主地拔高，

带着熬夜后的干涩和烦躁。拉扯间，购物车一晃。

放在最上层、被小树视为珍宝的那盒彩虹冰淇淋，像慢镜头一样，滑落，翻转，

“啪”地一声，正面朝下摔在冰冷坚硬的地砖上。盒子的一角肉眼可见地瘪了下去。

世界安静了一瞬。随即，“哇——！！！！！！！！！”核爆发生了。

小树的脸在瞬间充血涨红，嘴巴张到极限，发出几乎不换气的、撕心裂肺的嚎哭。

他不再是那个可爱的孩子，而是一个被巨大失望和愤怒完全掌控的小兽，滚到地上，

手脚拼命捶打地面，身体反弓，哭声尖锐地刺破超市的背景音乐和人声嘈杂。

“我的冰淇淋！恐龙！飞走了！坏妈妈！你是坏蛋！哇啊啊啊——”所有的目光，

瞬间聚焦。探寻的，惊愕的，嫌弃的，不耐烦的，

还有隐晦的“看吧又是熊孩子和不会管的大人”的幸灾乐祸。窃窃私语汇成一片嗡嗡的声浪，

将周渔包围。“这孩子脾气真大。”“家长也不管管，就让他这么闹？”“惯的吧，

现在的小孩……”血液轰的一声冲上头顶，又在四肢迅速冷却。

耻辱、难堪、愤怒、还有更深重的无力感，像多层油彩糊住她的口鼻，让她无法呼吸。

又是这样！在餐厅，在小区花园，在无数个公开或私密的场合，

这种毫无征兆、摧毁一切也让她社会性死亡的“情绪风暴”！她想吼：“闭嘴！起来！

不许哭了！”她想直接把他粗暴地拖走，逃离这个令人窒息的现场。

她想……找个地缝钻进去。就在那一片要将她溺毙的混乱和黑暗情绪中，昨晚临睡前，

她机械般刷手机时，偶然点进的那个直播间片段，像遥远海域灯塔的一缕微光，

突然闪烁起来。那是一个儿童心理学教授的直播回放，标题是“当孩子情绪崩溃时，

你的第一反应决定了一切”。她当时太累，只听了开头几分钟。

教授平静有力的声音说：“……父母首先要做的，不是止哭，不是讲道理，更不是惩罚。

而是‘看见’——看见情绪，为情绪命名，允许情绪存在……”鬼使神差地，

在周围越来越明显的指责目光和儿子震耳欲聋的哭声中，周渔用发抖的手，从包里掏出手机。

她不是要录像，也不是要求助。她飞快地找到那个收藏的片段，点开，将音量调到最大。

教授冷静分析“儿童情绪风暴”原理的声音，透过小小的扬声器传出来，

在超市的嘈杂和小树的嚎哭中，显得微弱却异常清晰，像一根忽然抛到她眼前的蛛丝。

“看！这妈真行，孩子哭成这样还有心思玩手机！”一个尖锐的女声毫不客气地讽刺。

周渔的手指蜷缩了一下，但没抬头。她全部的注意力都集中在耳朵里那个理性的声音，

和眼前那个崩溃的小人儿身上。她关掉视频，把手机紧紧攥在手里，金属边框硌着掌心，

带来一丝清醒的痛感。然后，她做了一个让周围所有人都愣住的动作。

她慢慢地、有些僵硬地，蹲了下来。视线一下子和小树平行了。

她第一次如此清晰地看到儿子此刻的模样：眼泪鼻涕糊了满脸，眼睛红肿，

因为用力哭喊而张大的嘴巴，还有那因为愤怒和悲伤彻底失控、微微颤抖的全身。

他不是在“耍赖”，他是真的被名为“失望”和“愤怒”的海啸淹没了，无法呼吸，

无法思考。就像……无数个深夜，

被工作压力、被孤独、被“我是不是很失败”的自我怀疑淹没的她自己。

没有人看见她的崩溃，

她只能任由自己在内心的暴风雨中silentscream（无声尖叫）。

一股强烈的、混杂着心疼与自怜的酸楚，狠狠撞向她的心脏。她伸出手，没有去抱他，

也没有试图拉住他挥舞的手臂，只是非常轻地、有些迟疑地，

落在了小树因用力而紧绷、被汗水微微濡湿的后背上。触手一片滚烫。她吸了一口气，

那口气穿过喉咙时带着颤音。她张开嘴，尝试发出声音，第一次，

生涩地、几乎是一个字一个字地，

吐出那句“学来”的话：“小树……”她的声音干巴巴的，“妈妈……看见了。

你……现在非常、非常难过，对吗？”地上剧烈扭动的小身体，猛地顿了一下。

震天的嚎哭声像被按了暂停键，骤然降低，变成了断续的、更加委屈的抽噎和哽咽。

周渔的心脏在胸腔里狂跳起来，血液奔流的声音在耳膜鼓噪。有用？真的有用？

她不敢停，努力回忆着教授说的“共情”和“命名情绪”，

那种她自己都觉得陌生的、试图温和下来的声音说：“因为……我们小树特别、特别期待的，

有会飞恐龙的冰淇淋……掉在地上，摔坏了。不能吃了。这真的……真的让人太伤心了，

太生气了，是不是？”她说完，屏住呼吸，紧紧盯着儿子。

小树的哭声变成了小声的呜咽，他抬起糊满眼泪鼻涕的小脸，那双被泪水浸泡过的黑眼睛，

迷茫又努力地看向周渔，长长的睫毛上还挂着泪珠。他似乎在辨认，

这个没有吼他、没有强行拉他、说着奇怪话语的人，是不是妈妈。然后，

在周围人或好奇或依旧不满的注视下，小树手脚并用地爬起来，不再是抗拒的姿势，

而是一头扑进周渔怀里，两只小胳膊紧紧搂住她的脖子，

把湿漉漉、黏糊糊、还挂着晶莹鼻涕的小脸，深深埋进她挺括的米白色西装外套前襟，

用力地蹭。“妈妈……恐龙飞走了……哇……”他的哭声变了调，从暴怒的雷霆，

化成了充满依赖和寻求安慰的、伤心的雨。周渔僵在原地。

昂贵的、精心打理过的西装面料上，迅速洇开一片深色的水渍，混合着透明的鼻涕，

一片狼藉。她能清晰地感受到怀里这个小身体的颤抖，从刚才的紧绷僵硬，慢慢变得柔软，

紧紧依附着她。没有立刻推开他，没有低声呵斥“别弄脏妈妈衣服”。

一种奇异的、前所未有的平静感，像温润的水流，漫过她紧绷到疼痛的神经，

冲刷着那些耻辱和焦虑。随之而来的，是更加汹涌澎湃的酸楚和自我觉察。

她忽然无比清晰地记起，上个月小树病毒性感冒发高烧的那晚。孩子烧得小脸通红，

物理降温时哼哼唧唧地哭。而她，一边用温水毛巾一遍遍给他擦拭腋下、脖颈，

一边膝盖上放着笔记本电脑，屏幕上是闪烁的微信群和没写完的周报，手机还在不断震动，

是同事的紧急询问。她的身体在执行母亲的职责，灵魂却分裂出去，在另一个战场焦头烂额。